Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 25.07.2012, 11:07   #1
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,866
RUV: 89,486
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
Рейтинг мнений: 7870
Поговорим о боксе(тренировки).

Собственно сабж. Хотелось бы обсудить здесь некоторые ньюансы техники бокса обыкновенного.
Хочу сказать,что этот вид спорта я выбрал не сразу. Сначала занимался кекушином. Порадовала возможность дубасить друг дружку со всей дури, но сильно отвратили ката. До сих пор не могу понять их значение.
Потом перешел на тайский бокс. Было довольно-таки интересно, но потом понял,что размахивание ногами - это не для меня. Да и в секции,куда я ходил было очень мало ребят моего веса (за сотку). Также не очень понравилось как там ставят технику ударов руками.
Потом чуть больше года(с перерывами) занимался ММА. Секция была очень хорошая,постоянно устраивали мастер-классы,но позанимавшись чуть больше года я понял одну странную вещь: я умею многое и почти ничего. Т.е. с ребятами новичками,которые были даже сильнее и тяжелее меня в стойке я чувствовал себя уверено. Но вот человек,имевший за плечами занятия ударными видами и даже легче меня на 5-10 кг выносил в одну калитку. Тоже было и с партером. Грепплер со стажем сравнительно легко брал меня на болячки,тогда как незнакомых с партером ребят, я валял как хотел. Ну и,что самое главное,в партере мне сразу становиться скучно. Грепплерские тренировки нагоняли на меня жуткую тоску,это явно не мое. Из этого я сделал вывод,что ММА отличный вид спорта,если заниматься им профессионально: по 5-6 тренировок в неделю + физуха. Но для рядового человека,это малореально.
Боксом регулярно (2-4 треньки в неделю) занимаюсь с ноября 2011г. Сразу понял,что это то что мне надо. И как мне кажется идеально подходит для разборок на улице. Сейчас более-менее начал врубаться в технику, начали получаться удары,защитные действия. Одновременно с этим появилось большое количество вопросов.
Самый главный: это передвижение. Очень плохо получается работа в челонке. Насколько реальна работа в челноке для тяжа (103-105 кг)? И,что можете порекомендовать для развития этого навыка.
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 14 пользователя(ей) сказали Спасибо Caligula_rus за это полезное сообщение:
Boek (25.07.2012), boss (26.07.2012), bratIvan (27.07.2012), EchoTek (02.08.2012), flashattacker1 (26.07.2012), MadHulk (25.07.2012), mar-at (25.07.2012), Mauler83 (25.07.2012), Rizvanka (25.07.2012), Енотпулемёт (25.07.2012), Лютый75 (25.07.2012), попенченко (25.07.2012), Раздолбай (07.08.2012), ЯЩЯЩ (25.07.2012)
Этот пользователь выразил свое несогласие Caligula_rus за это сообщение:
Ajax_ (25.07.2012)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 25.07.2012, 11:29   #2
Зал Славы MMARedForum
 
Аватар для sharp
 

Регистрация: 12.07.2006
Адрес: Одесса
Возраст: 45
Сообщений: 16,999
RUV: 549,739
Вы сказали Спасибо: 10,678
Поблагодарили 28,355 раз(а) в 9,900 сообщениях
Несогласия: 161
Не согласились 82 раз(а) в 72 сообщениях
Рейтинг мнений: 16546
Цитата:
Сообщение от Caligula_rus Посмотреть сообщение
Самый главный: это передвижение. Очень плохо получается работа в челонке. Насколько реальна работа в челноке для тяжа (103-105 кг)?
А почему именно с этого начинаешь? много видел тяжей, которые на челноке работают?
Для, тяжей важнее, нормальная защита, жестко встретить, и остановить противника, хорошая функционалка, чтоб не падать после первого раунда от усталости.)
__________________
Бокс - это не шахматы, здесь головой думать надо.


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Шахматы это игра, бокс - это искусство.
Спойлер для God of War:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
sharp вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 12 пользователя(ей) сказали Спасибо sharp за это полезное сообщение:
andrewzmei (25.07.2012), Boek (25.07.2012), boss (26.07.2012), bratIvan (27.07.2012), Caligula_rus (25.07.2012), NIKODIM (08.08.2012), Psyho (25.07.2012), starik45 (25.07.2012), teacher (26.07.2012), Енотпулемёт (25.07.2012), Лютый75 (25.07.2012), попенченко (25.07.2012)
Старый 25.07.2012, 11:35   #3
Тяжелый вес
 
Аватар для researcher1
 

Регистрация: 26.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,174
RUV: 6,349
Вы сказали Спасибо: 1,229
Поблагодарили 3,148 раз(а) в 1,504 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 110 раз(а) в 78 сообщениях
Рейтинг мнений: 2055
Цитата:
Сообщение от Caligula_rus Посмотреть сообщение
И,что можете порекомендовать для развития этого навыка.
Скакалка Вам в помощь!
Андрей
researcher1 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо researcher1 за это полезное сообщение:
Mauler83 (25.07.2012), NIKODIM (08.08.2012), teacher (26.07.2012)
Старый 25.07.2012, 11:45   #4
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Форум Боевой Гопак
Сообщений: 25,471
RUV: 163,045
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,392 раз(а) в 9,214 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,656 раз(а) в 1,289 сообщениях
Рейтинг мнений: 3956
Уже не первого человека читаю на форуме который разочаровался в мма тренировках и бросил. Надеюсь вернетесь
Про время и количество тренировок. Можно заниматься баксом например 4 раза в неделю несколь тренировок офп, а несколько таких. А можно мма заниматься чисто техника и спаринги, без всяких офп. Борьба в стойке, в партере и есть офп,и бег и железо заменяет в какой то степени. Если времени нет. Моему организму так кажется, а так я не знаю


Добавлено через 5 минут


Как то Бувайсар Сайтиев говорил что се эти виды спорта(борьба и ударные) имеют много общего. И там и там координация, сила, выносливость, реакция, рефлексы, скорость развиваются. Оно друг другу помогает
__________________
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 25.07.2012, 11:46   #5
Тяжелый вес
 
Аватар для halfbrain
 

Регистрация: 30.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 1,816
RUV: 2,037
Вы сказали Спасибо: 3,691
Поблагодарили 4,303 раз(а) в 1,195 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 34 раз(а) в 27 сообщениях
Рейтинг мнений: 3881
Caligula_rus, для передвижений - ходьба с ударами, бег с ударами, сам челнок на месте и передвижения в нем с ударами и без. Скакалка с передвижением (вперед назад, влево вправо). Работа по заданию на лапах - на передвижение. Пятнашки в паре.
Ихма ))) Только вот с коленями аккуратнее, вес все же солидный.
halfbrain вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо halfbrain за это полезное сообщение:
Caligula_rus (25.07.2012), teacher (26.07.2012)
Старый 25.07.2012, 11:49   #6
Зал Славы MMARedForum
 
Аватар для sharp
 

Регистрация: 12.07.2006
Адрес: Одесса
Возраст: 45
Сообщений: 16,999
RUV: 549,739
Вы сказали Спасибо: 10,678
Поблагодарили 28,355 раз(а) в 9,900 сообщениях
Несогласия: 161
Не согласились 82 раз(а) в 72 сообщениях
Рейтинг мнений: 16546
Цитата:
Сообщение от researcher1 Посмотреть сообщение
Скакалка Вам в помощь!
+1. Да, Калигула, скакалка однозначно.)
Сам очень много прыгаю, одно из любимых упражнений, а бегать вот никак... Не люблю.
__________________
Бокс - это не шахматы, здесь головой думать надо.


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Шахматы это игра, бокс - это искусство.
Спойлер для God of War:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
sharp вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо sharp за это полезное сообщение:
Boek (25.07.2012), dzwalker (25.07.2012), Mauler83 (25.07.2012), teacher (26.07.2012)
Старый 25.07.2012, 11:55   #7
Тяжелый вес
 
Аватар для Mauler83
 

Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Россия
Возраст: 40
Сообщений: 804
RUV: 6,510
Вы сказали Спасибо: 1,778
Поблагодарили 1,634 раз(а) в 474 сообщениях
Несогласия: 221
Не согласились 129 раз(а) в 71 сообщениях
Рейтинг мнений: 1554
Caligula_rus, та же фигня, да и прошёл практически тот же путь, только у меня путь к боксу лежал через самбо, кикбоксинг, сават и рукопашку.
Сейчас, к моему глубочайшему сожалению, не имею возможности ходить на бокс, но обязательно вернусь.
По поводу челнока - тут уже всё верно расписали, я тоже тяж весом в 107 кг, мне помогли именно ходьба с ударами и скакалка. На удивление замечательно чувствую передвигаясь именно в челноке. Так что удачи.


Добавлено через 38 секунд


sharp, прекрасно понимаю, тоже ненавижу.
Mauler83 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Mauler83 за это полезное сообщение:
Boek (25.07.2012), Caligula_rus (25.07.2012), dzwalker (25.07.2012), gbrs (25.07.2012), sharp (25.07.2012)
Старый 25.07.2012, 12:02   #8
Средний вес
 
Аватар для dzwalker
 

Регистрация: 12.03.2010
Сообщений: 303
RUV: 5,809
Вы сказали Спасибо: 3,212
Поблагодарили 2,217 раз(а) в 398 сообщениях
Несогласия: 53
Не согласились 4 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 3443
челнок, на мой взгляд, тяжу нужен в отдельных моментах: например раздергать противника, хотя это можно сделать и движениями корпуса+передняя. Важно - умение защищаться: уклоны, нырки, подставки рук, плечей и мгновенный переход от них к атаке. Как сказал Sharp, физуха здесь вообще поначалу основной компонент, так как, если после 1-го раунда ты никакой, то не может быть речи ни о челноке, ни о атаке (не будешь успевать, будешь виден), ни о защите (по собственному опыту скажу: будучи ранее весом 96кг и будучи в плохой физической форме сильно "страдал" от того, что руки от усталости падали вниз в самый не нужный для меня момент или когда тупо из-за усталости не успевал за оппонентом и ловил все, что летело...). Но, это сугубо мое мнение, может я и не прав.
dzwalker вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо dzwalker за это полезное сообщение:
sharp (25.07.2012)

Старый 25.07.2012, 12:04   #9
Тяжелый вес
 
Аватар для софомах
 

Регистрация: 18.08.2009
Адрес: сплавился по Оби до Новосиба
Сообщений: 3,680
RUV: 7,188
Вы сказали Спасибо: 4,652
Поблагодарили 5,459 раз(а) в 1,927 сообщениях
Несогласия: 77
Не согласились 185 раз(а) в 126 сообщениях
Рейтинг мнений: 5866
Тьфу на вас, еретики, бег это прекрасно!
Бежишь себе, дышишь, хочешь - вложился, хочешь трусцой, чтобы воссстановиться. И вроде не делаешь ничего, и в тоже время занят важным делом.
__________________
Глухо, тихо, чОрная полоса. Стал расчетливей из-за кризиса.
софомах вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо софомах за это полезное сообщение:
bratIvan (27.07.2012), EchoTek (03.08.2012), Konstantinos (09.08.2012), kosmos (25.07.2012), Moiseika (07.09.2013), Pixar (25.07.2012), teacher (26.07.2012), Раздолбай (07.08.2012)
Старый 25.07.2012, 12:09   #10
Средний вес
 
Аватар для dzwalker
 

Регистрация: 12.03.2010
Сообщений: 303
RUV: 5,809
Вы сказали Спасибо: 3,212
Поблагодарили 2,217 раз(а) в 398 сообщениях
Несогласия: 53
Не согласились 4 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 3443
кстати, со скалкой была нелюбовь, а вот бег втыкал на все 100%, но сейчас пришлось полюбить скакалку, так как бег мне по коленям гораздо больше бьет, чем скакалка (не знаю в чем причина, но субъективные ощущения таковы). Скалка сделала весомый вклад в отладку синхронности механизма ударов в передвижении, чтобы ничто не отставало и не опережало...
dzwalker вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо dzwalker за это полезное сообщение:
gbrs (25.07.2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Поговорим про борьбу ))) ldv4 Практика 9601 26.02.2024 22:45
Поговорим об именах Greyscale Октагон 32 27.11.2015 10:50
Поговорим про удар 2 Кейз Практика 10025 19.09.2012 12:40
Поговорим про удар… Vidock Практика 9910 17.09.2011 13:55
Поговорим о Стилях С Ноги Октагон 199 04.06.2010 19:16


Часовой пояс GMT +3, время: 07:11.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot