Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
25.07.2012, 11:07
|
#1
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,866
RUV: 89,486
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
|
Поговорим о боксе(тренировки).
Собственно сабж. Хотелось бы обсудить здесь некоторые ньюансы техники бокса обыкновенного.
Хочу сказать,что этот вид спорта я выбрал не сразу. Сначала занимался кекушином. Порадовала возможность дубасить друг дружку со всей дури, но сильно отвратили ката. До сих пор не могу понять их значение.
Потом перешел на тайский бокс. Было довольно-таки интересно, но потом понял,что размахивание ногами - это не для меня. Да и в секции,куда я ходил было очень мало ребят моего веса (за сотку). Также не очень понравилось как там ставят технику ударов руками.
Потом чуть больше года(с перерывами) занимался ММА. Секция была очень хорошая,постоянно устраивали мастер-классы,но позанимавшись чуть больше года я понял одну странную вещь: я умею многое и почти ничего. Т.е. с ребятами новичками,которые были даже сильнее и тяжелее меня в стойке я чувствовал себя уверено. Но вот человек,имевший за плечами занятия ударными видами и даже легче меня на 5-10 кг выносил в одну калитку. Тоже было и с партером. Грепплер со стажем сравнительно легко брал меня на болячки,тогда как незнакомых с партером ребят, я валял как хотел. Ну и,что самое главное,в партере мне сразу становиться скучно. Грепплерские тренировки нагоняли на меня жуткую тоску,это явно не мое. Из этого я сделал вывод,что ММА отличный вид спорта,если заниматься им профессионально: по 5-6 тренировок в неделю + физуха. Но для рядового человека,это малореально.
Боксом регулярно (2-4 треньки в неделю) занимаюсь с ноября 2011г. Сразу понял,что это то что мне надо. И как мне кажется идеально подходит для разборок на улице. Сейчас более-менее начал врубаться в технику, начали получаться удары,защитные действия. Одновременно с этим появилось большое количество вопросов.
Самый главный: это передвижение. Очень плохо получается работа в челонке. Насколько реальна работа в челноке для тяжа (103-105 кг)? И,что можете порекомендовать для развития этого навыка.
|
|
|
Эти 14 пользователя(ей) сказали Спасибо Caligula_rus за это полезное сообщение:
|
Boek (25.07.2012), boss (26.07.2012), bratIvan (27.07.2012), EchoTek (02.08.2012), flashattacker1 (26.07.2012), MadHulk (25.07.2012), mar-at (25.07.2012), Mauler83 (25.07.2012), Rizvanka (25.07.2012), Енотпулемёт (25.07.2012), Лютый75 (25.07.2012), попенченко (25.07.2012), Раздолбай (07.08.2012), ЯЩЯЩ (25.07.2012)
|
Этот пользователь выразил свое несогласие Caligula_rus за это сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
25.07.2012, 11:29
|
#2
|
Зал Славы MMARedForum
Регистрация: 12.07.2006
Адрес: Одесса
Возраст: 45
Сообщений: 16,999
RUV: 549,739
Вы сказали Спасибо: 10,678
Поблагодарили 28,355 раз(а) в 9,900 сообщениях
Несогласия: 161
Не согласились 82 раз(а) в 72 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Caligula_rus
Самый главный: это передвижение. Очень плохо получается работа в челонке. Насколько реальна работа в челноке для тяжа (103-105 кг)?
|
А почему именно с этого начинаешь? много видел тяжей, которые на челноке работают?
Для, тяжей важнее, нормальная защита, жестко встретить, и остановить противника, хорошая функционалка, чтоб не падать после первого раунда от усталости.)
__________________
Бокс - это не шахматы, здесь головой думать надо.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Шахматы это игра, бокс - это искусство.
|
|
|
Эти 12 пользователя(ей) сказали Спасибо sharp за это полезное сообщение:
|
andrewzmei (25.07.2012), Boek (25.07.2012), boss (26.07.2012), bratIvan (27.07.2012), Caligula_rus (25.07.2012), NIKODIM (08.08.2012), Psyho (25.07.2012), starik45 (25.07.2012), teacher (26.07.2012), Енотпулемёт (25.07.2012), Лютый75 (25.07.2012), попенченко (25.07.2012)
|
25.07.2012, 11:35
|
#3
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.03.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,174
RUV: 6,349
Вы сказали Спасибо: 1,229
Поблагодарили 3,148 раз(а) в 1,504 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 110 раз(а) в 78 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Caligula_rus
И,что можете порекомендовать для развития этого навыка.
|
Скакалка Вам в помощь!
Андрей
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо researcher1 за это полезное сообщение:
|
|
25.07.2012, 11:45
|
#4
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Форум Боевой Гопак
Сообщений: 25,471
RUV: 163,045
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,392 раз(а) в 9,214 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,656 раз(а) в 1,289 сообщениях
|
Уже не первого человека читаю на форуме который разочаровался в мма тренировках и бросил. Надеюсь вернетесь
Про время и количество тренировок. Можно заниматься баксом например 4 раза в неделю несколь тренировок офп, а несколько таких. А можно мма заниматься чисто техника и спаринги, без всяких офп. Борьба в стойке, в партере и есть офп,и бег и железо заменяет в какой то степени. Если времени нет. Моему организму так кажется, а так я не знаю
Добавлено через 5 минут
Как то Бувайсар Сайтиев говорил что се эти виды спорта(борьба и ударные) имеют много общего. И там и там координация, сила, выносливость, реакция, рефлексы, скорость развиваются. Оно друг другу помогает
__________________
Цитата:
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
25.07.2012, 11:46
|
#5
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 1,816
RUV: 2,037
Вы сказали Спасибо: 3,691
Поблагодарили 4,303 раз(а) в 1,195 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 34 раз(а) в 27 сообщениях
|
Caligula_rus, для передвижений - ходьба с ударами, бег с ударами, сам челнок на месте и передвижения в нем с ударами и без. Скакалка с передвижением (вперед назад, влево вправо). Работа по заданию на лапах - на передвижение. Пятнашки в паре.
Ихма ))) Только вот с коленями аккуратнее, вес все же солидный.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо halfbrain за это полезное сообщение:
|
|
25.07.2012, 11:49
|
#6
|
Зал Славы MMARedForum
Регистрация: 12.07.2006
Адрес: Одесса
Возраст: 45
Сообщений: 16,999
RUV: 549,739
Вы сказали Спасибо: 10,678
Поблагодарили 28,355 раз(а) в 9,900 сообщениях
Несогласия: 161
Не согласились 82 раз(а) в 72 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от researcher1
Скакалка Вам в помощь!
|
+1. Да, Калигула, скакалка однозначно.)
Сам очень много прыгаю, одно из любимых упражнений, а бегать вот никак... Не люблю.
__________________
Бокс - это не шахматы, здесь головой думать надо.
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Шахматы это игра, бокс - это искусство.
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо sharp за это полезное сообщение:
|
|
25.07.2012, 11:55
|
#7
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.02.2010
Адрес: Санкт-Петербург, Россия
Возраст: 40
Сообщений: 804
RUV: 6,510
Вы сказали Спасибо: 1,778
Поблагодарили 1,634 раз(а) в 474 сообщениях
Несогласия: 221
Не согласились 129 раз(а) в 71 сообщениях
|
Caligula_rus, та же фигня, да и прошёл практически тот же путь, только у меня путь к боксу лежал через самбо, кикбоксинг, сават и рукопашку.
Сейчас, к моему глубочайшему сожалению, не имею возможности ходить на бокс, но обязательно вернусь.
По поводу челнока - тут уже всё верно расписали, я тоже тяж весом в 107 кг, мне помогли именно ходьба с ударами и скакалка. На удивление замечательно чувствую передвигаясь именно в челноке. Так что удачи.
Добавлено через 38 секунд
sharp, прекрасно понимаю, тоже ненавижу.
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Mauler83 за это полезное сообщение:
|
|
25.07.2012, 12:02
|
#8
|
Средний вес
Регистрация: 12.03.2010
Сообщений: 303
RUV: 5,809
Вы сказали Спасибо: 3,212
Поблагодарили 2,217 раз(а) в 398 сообщениях
Несогласия: 53
Не согласились 4 раз(а) в 2 сообщениях
|
челнок, на мой взгляд, тяжу нужен в отдельных моментах: например раздергать противника, хотя это можно сделать и движениями корпуса+передняя. Важно - умение защищаться: уклоны, нырки, подставки рук, плечей и мгновенный переход от них к атаке. Как сказал Sharp, физуха здесь вообще поначалу основной компонент, так как, если после 1-го раунда ты никакой, то не может быть речи ни о челноке, ни о атаке (не будешь успевать, будешь виден), ни о защите (по собственному опыту скажу: будучи ранее весом 96кг и будучи в плохой физической форме сильно "страдал" от того, что руки от усталости падали вниз в самый не нужный для меня момент или когда тупо из-за усталости не успевал за оппонентом и ловил все, что летело...). Но, это сугубо мое мнение, может я и не прав.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо dzwalker за это полезное сообщение:
|
|
| |