Тема химии не раз обсуждалась, но говорилось, как правило, про сильнодействующую химию, что всяко вредит. Я хочу задать вопрос конкретно про аминокислоты и Л-карнитин, купленные в обычном кач-зале. Вредит ,помогает, или просто безвредный развод? Хотелось бы услышать мнение специалистов, но а потом убрать тему в отстойник.
Если без них вывезти 2 трехчасовых тренировки в день - нереально после первого-второго дня, то с ними можно в регулярном режиме тренироваться таким образом.
Л карнитин - рабочая штука. Как и аминокислоты и креатин
__________________
Не описайся Пацан.
Пацану не под стать.
Ссать. Против. Ветра. Встав.
Этот пользователь сказал Спасибо Перец за это полезное сообщение:
Аминокислоты, в частности БЦАА я вообще всем спортсменам рекомендовал бы. Они нужны, они работают, они безвредны.
Л-карнитин- кто вам сказал, что он не работает?
Он повышает выносливость и ускоряет метаболизм, если не ошибаюсь, что приводит к потери лишнего веса.
Вещи рабочие и порою необходимые.
То, что продаётся у нас в спорт. магазинах- не лоховской развод, а скорее развод на деньги- переплачиваем много.
Л-карнитин курсами кушал не раз, жирок сжигается прилично, но естественно сочетать с тренировками и правильным питанием. Покупал недорогой украинского производства инет-аптеке, у них же брал амино и мази разные, результатом доволен. Дорогие ИМХО брать спортсменам-профессионалам...
__________________
Никто, кроме нас...
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
ВСАА и аминки пить необходимо, особенно в период интенсивных предсоревновательных сборов. Период восстановления сокращается (у меня примерно в два раза), выносливость повышается. Желательно сомвещать с хорошим поливитаминным комплексом спортивной дозировки (напр. "Дейли Компит Формула").
По карнитину не скажу, пил как-то после тренировок аэробных, но осоого эффекта не наблюдал.
Этот пользователь сказал Спасибо Mastadont за это полезное сообщение: